Archive for category Tips

Hvile etter treningsskade

Dersom man er uheldig og skader seg, trenger man både rehabilitering og hvile. Rehabiliteringstiden vil variere basert på hvilken skade man har blitt påført, og er man skikkelig uheldig kan det bli en lang og kjedelig prosess. For en aktiv idrettsutøver kan det føles ekstra frustrerende å måtte ta det med ro eller trappe ned på treningen. Tanken på å gå glipp av treningsøkten med laget, det å ikke kunne ta den forfriskende joggeturen om morgenen og følelsen av å «miste formen» kan få den mest positive av oss til å føle seg nedfor. Men fortvil ikke – det finnes alltid råd!

Det trenger ikke å være kjedelig

Når skaden er skjedd er det ikke annet å gjøre enn å følge legens råd og sørge for at helbredelsen går best mulig for seg. Men hva gjør en ellers aktiv hverdagshelt om vedkommende blir ufør over lengre tid, eller til og med sengeliggende? Ta det som en mulighet til å utforske internetts uendelige underholdningstilbud! Lær et spennende språk, se den serien naboen har snakket om på Netflix, tjen småpenger på spørreundersøkelser eller gjør dagen ekstra spennende med online pengespill! Ta en titt på NextGen Gaming casino, hvor man finner både spilleautomater og bordspill i fleng. Mulighetene er uendelige, så det er ingen grunn til å kjede seg.

Riktig rehabilitering

I en rehabiliteringsprosess er det viktig å trene opp kroppsdelen som er skadet, og – ikke minst – holde musklene ved like i resten av kroppen. Man vil jo ikke komme mer ut av form enn nødvendig. Har man en skadet ankel som hindrer en i å løpe, kan man f.eks. svømme istedenfor. Og for all del, sørg for å trene opp igjen den skadede kroppsdelen forsiktig og gradvis slik at varige plager unngås. En skånsom opptreningsprosess er også bra for å redusere arrvev. Følger man gode råd fra helsepersonell – både med hensyn til hvile og trening – er sjansene store for et strålende comeback på banen!

No Comments

Sportsbetting – større utvalg enn noensinne!

De av oss som vokste opp uten Facebook og Twitter husker nok også hvordan det var da Norsk Tipping var det eneste alternativet for den som likte å spille på sport. Det dreide seg i all hovedsak om fotball, kanskje med noen håndball- eller ishockeykamper slengt inn som krydder en gang i blant. Med mindre du var interessert i firbente racere så var dette hele utvalget for sportsbetting, og det var nokså trist og traurig. Heldigvis er situasjonen en helt annen i dag, og aldri før har vi hatt flere valgmuligheter.

Når det kommer til sportsbetting kan du i hovedsak dele inn valgmulighetene i to ulike typer nettsider – det er de rene bookmakerne som kun tilbyr betting på sport og andre begivenheter, også er det de kombinerte casino- og sportsbettingsidene. Avhengig av hva du er interessert i så bør du begynne med ett av disse alternativene, for å lete deg frem til den siden som tilbyr de beste vilkårene. Med et utrolig stort utvalg kan det bli vanskelig å holde oversikten, så det kan lønne seg å sette opp noen kriterier for hva du ønsker deg aller først. Er bonus viktig for deg, eller er det viktigere at nettsidene tilbyr et stort utvalg av ulike sporter? Er du mest interessert i å spille på live odds, eller syns du det er morsomt å kunne veksle med spill på noen av de populære automatene?

Uansett hva som får blodet til å bruse så vil du kunne finne en nettside som har akkurat det du er ute etter. Husk at det også finnes en del useriøse aktører der ute, så det kan lønne seg å sjekke opp nettsidene via norske anmeldelsesnettsteder, eller lese anmeldelser fra andre spillere dersom slike er tilgjengelige.

No Comments