Vålerenga Idrettsforening er hjemmehørende i Oslo, i bydelen Vålerenga. VIF er paraplyorganisasjon for mange idrettsklubber, blant annet Vålerenga Fotball og Vålerenga Håndball, i tillegg til andre klubber. Vålerenga Idrætsforening startet i 1913. I 1989 ble foreningen delt inn i selvstendige klubber for hver idrett. Vålerenga Fotballs A-lag for menn har vunnet serien 5 ganger, og cupen 4 ganger, senest i 2008.Dersom man er interessert i å lese mer om klubben og følge med på resultater og nyheter, kan man besøke nettsiden til VIF håndball. Vålerenga satser selvsagt også stort på idrett for barn, og har mange lag i aldersbestemte klasser, både for gutter og jenter. Man kan lese mer om håndball og fotball i innlegget ”Håndball- og fotballklubber i Norge”.Vålerenga fotball ble stiftet i 1913, og var en av de første idrettene som var med i Vålerenga Idrettsforening. Det ble etablert en egen avdeling for den profesjonelle satsingen, for å skjerme idrettslagets arbeid med idrett for barn og unge, som baserer seg mye på frivillighet. Dette ble skilt fra den profesjonelle delen av idrettslaget, ettersom profesjonelle lag kan være utsatt for økonomisk underskudd.Vålerengas A-lag for herrer spiller for tiden i Tippeligaen. Vålerengas B-lag spiller i andredivisjon, Oddsenligaen, som er det tredje høyeste nivået i norsk herrefotball. A-laget ble på sjetteplass i Tippeligaen 2014, og regnes dermed ikke blant storfavorittene i 2015, men ettersom Tippeligaen 2015 ennå ikke har startet, er det vanskelig å si hvilke lag som kommer til å gjøre det bra i årets sesong. Vålerenga kan være et av lagene som hevder seg i toppen. Vålerengas A-lag for kvinner spiller i Toppserien, og ble på sjuendeplass i 2014. Vålerenga har altså lag i øverste divisjon både på herresiden og kvinnesiden. Selvsagt satses det også bredt innen aldersbasert fotball, og dette er en populær aktivitet både for gutter og jenter.

Sandefjord Håndball ble stiftet i mars 2011, og er håndballavdelingen til Sandefjord Turn- og Idrettsforening. Herrenes A-lag har spilt i eliteserien, men spiller i dag i førstedivisjon, som er den nest øverste divisjonen. Laget spiller hjemmekampene sine i Jotunhallen. Selvsagt har Sandefjord også mange håndballag i aldersbestemte klasser. Sandefjord TIF arrangerer også håndballskole for barn og unge, miniturneringer og andre aktiviteter for de unge medlemmene. For mer informasjon om idrettsforeningens tilbud, kan man besøke denne nettsiden.Sandefjords A-lag for menn ligger for tiden på fjerdeplass på tabellen. De to øverste lagene i førstedivisjon rykker opp til eliteserien, mens laget på tredjeplass får spille kvalifisering. Dersom Sandefjord klarer å bli blant de tre øverste lagene, kan de igjen komme opp til den øverste divisjonen, som har fått navnet Grundigligaen. Sandefjord Turn- og Idrettsforening satser både på breddeidretten og elitelag, og målet er at de både skal utvikle talenter, og samtidig gi et godt tilbud til barn og unge som bare spiller for moro skyld.Sandefjord Håndball har selvsagt lojale supportere som møter opp under kampene for å heie laget fram. Det er stor interesse for håndball både i Sandefjord og andre steder i landet, og mange liker å følge håndball på TV, eller til og med satse penger på hvordan utfallet av kampene blir. Dette er det muligheter til hos veddemålssider på nettet. Selvsagt kan man ikke garantere at laget man har satset på faktisk vinner, men med veddemål, blir det ekstra spennende å følge kampene, enten hjemme eller i hallen.