skherd.com

For deg med stor interesse for italiensk fotball

2023-12-22T07:00:09Z

Tenk å kunne oppleve dine to store lidenskaper i livet — italiensk fotball og reise. Nå har du sjansen du har ventet på så bestill en Serie A fotballtur i dag. Med en fotballreise til Italia kan du blant se AC Milan spille på San Siro stadion eller SS Lazio på Olympiastadion i Roma. Eller hva med å oppleve Juventus, Florentina eller Napoli?

Kombiner fotball med historie og italiensk matkultur

Mens du er i Italia er også en del av reiseopplevelsen å få muligheten til å oppleve landets rike historie og kjente matkultur. Om du velger å reise til Roma eller Milano er det flott å kunne få med seg noen kjente severdigheter. Hva med å besøke Colosseum, Fontana di Trevi eller Spansketrappen? Du kan se katedralen Duomo di Milano, eller beskue “Nattverden” i klosteret Santa Maria delle Grazie. Ingenting vil være bedre enn å nyte en god spagetti frutti di mare eller en pizza med den velkjente tynne bunnen, mens du venter på at favorittlaget ditt skal starte.

Minner for livet

En sportsreise til Italia vil gi deg minnerike opplevelser som du bærer med deg for alltid. Ved å se favorittlaget ditt live i Italia vil du få en opplevelse for livet.

Start å trene hjemme

2023-09-04T11:52:25Z

Er du en friluftsentusiast og elsker utendørssport, eller kanskje du har startet å tenke på beach 2023. Uansett, noen ganger er det norske været nokså irriterende og det er vanskelig å komme seg ut. Om du da foretrekker å trene hjemme istedet for å gå til treningsstudioet, finnes det heldigvis forskjellige duppeditter som du kan kjøpe på nettet. I disse moderne tider kan all slags trening faktisk gjøres hjemme i egen stue.

Tren med og uten utstyr

Når du trener hjemme er det lett å holde seg konsekvent og det er like effektivt. Har du treningsutstyr hjemme kan du trene når du vil og når du har tid. Du trenger egentlig ikke så mye utstyr, men ekstra vekter kan være nyttig for å bygge muskler. Om du vil bygge muskler bør du sørge for nok belastning for å presse musklene og stimulere dem. En sterk og sprek person krever for eksempel mer vekt enn en nybegynner.

Elektronikk og hjemmetrening

Det ser imidlertid ut for at hjemmetrening har tatt av som følge av en rekke innovative, høyteknologiske alternativer. Dette en voksende sektor der elektronikkfirmaer har bidratt med rutiner som meditasjon og treningsvideoer. Samt teknologiske ergometersykler og treningsstasjoner som kan integreres perfekt i ditt hjemmemiljø. Det er mye moro som kan knyttes til smartklokken din.

De vanligste sportskader – få hjelp

2022-09-14T06:00:07Z

Håndball har alltid vært en idrett med høy belastning, men med årene har det også blitt en idrett preget av fartsøkning, høyere intensitet og styrke. Dette innebærer også økning i skader. Fotball er en idrett med mye kontakt og høy energi. De repeterende bevegelsene og den store belastningen fører ofte til en variasjon av skader. Idrettsutøvere forstuer ofte ankler, får skuldre ut av ledd eller rett og slett presser de kroppen av og til for langt.

Forebygging

Unngå skader ved bruk riktig utstyr og sko for å optimal støtte i bevegelse. Tren fleksibilitet, aerobe aktiviteter, styrkeøvelser og utholdenhet. Få i deg nok veske før og etter trening. Før en kamp bør du spise mat med mye protein, karbohydrater, mineraler og vitaminer for å gi deg den energien du trenger.

Behandling

Har du blitt skadet er det viktig å avklare hvor ille skaden er og hvordan den er oppstått. Om skaden skyldes takling, vridning i kneet eller fall. I mange tilfeller er det imidlertid en langvarig overbelastning av ledd som er årsaken til en idrettsskade. Har du smerter i for eksempel knærne eller albuen, uten å ha falt, skyldes det mest sannsynlig en overbelastning. Ved overbelastningsskader er det viktig å finne ut hva som er den egentlige årsaken til skaden. Finn informasjon og hjelp hos Naprapatlandslaget.

Behandling av din sportsskade

2021-09-02T07:48:58Z

Dersom du plages med en sportsskade som har oppstått i nylig tid, eller som du har hatt overtid lengre så er det hjelp å få.

På Klinikk for Alle er de alle behjelpelige med å løse opp stive skuldre og muskler. De er der for behandle alle. En av kiropraktikerne på klinikken deler tiden med kunder på klinikken og AC Milan stjerner. For han og alle behandlere er alle kunder like viktige. Det å finne roten i problemet og løse opp i plager er noe de setter høyt. Kjenner du på stive skuldre, ledd og plager med rygg og føler du har pådratt deg en sportsskade, så ikke vent med å kontakte oss. De ser mange kunder som har ventet for lenge og da kan problemet bli forverre seg.

Restitusjon er viktig

Hvile er viktig når du oppdager en skade. Dette er fordi en betennelse kan sette seg og gi økt hevelse. Det er viktig å ikke vente for lenge med å søke råd og en eventuell behandling. De har profesjonelle behandlere som er utdannet kiropraktorer, manuellterapeut, fysioterapeut og alle tar smittevern på alvor. Du kan trygt komme til en behandling hos Klinikk for Alle og de vil bistå dine ønsker og behov.

Hvile etter treningsskade

2022-02-01T14:57:59Z

Dersom man er uheldig og skader seg, trenger man både rehabilitering og hvile. Rehabiliteringstiden vil variere basert på hvilken skade man har blitt påført, og er man skikkelig uheldig kan det bli en lang og kjedelig prosess. For en aktiv idrettsutøver kan det føles ekstra frustrerende å måtte ta det med ro eller trappe ned på treningen. Tanken på å gå glipp av treningsøkten med laget, det å ikke kunne ta den forfriskende joggeturen om morgenen og følelsen av å «miste formen» kan få den mest positive av oss til å føle seg nedfor. Men fortvil ikke – det finnes alltid råd!

Det trenger ikke å være kjedelig

Når skaden er skjedd er det ikke annet å gjøre enn å følge legens råd og sørge for at helbredelsen går best mulig for seg. Men hva gjør en ellers aktiv hverdagshelt om vedkommende blir ufør over lengre tid, eller til og med sengeliggende? Ta det som en mulighet til å utforske internetts uendelige underholdningstilbud! Lær et spennende språk, se den serien naboen har snakket om på Netflix, tjen småpenger på spørreundersøkelser eller gjør dagen ekstra spennende med online pengespill! Ta en titt på NextGen Gaming casino, hvor man finner både spilleautomater og bordspill i fleng. Mulighetene er uendelige, så det er ingen grunn til å kjede seg.

Riktig rehabilitering

I en rehabiliteringsprosess er det viktig å trene opp kroppsdelen som er skadet, og – ikke minst – holde musklene ved like i resten av kroppen. Man vil jo ikke komme mer ut av form enn nødvendig. Har man en skadet ankel som hindrer en i å løpe, kan man f.eks. svømme istedenfor. Og for all del, sørg for å trene opp igjen den skadede kroppsdelen forsiktig og gradvis slik at varige plager unngås. En skånsom opptreningsprosess er også bra for å redusere arrvev. Følger man gode råd fra helsepersonell – både med hensyn til hvile og trening – er sjansene store for et strålende comeback på banen!

Gjør deg klar til fotballfest

2022-02-01T14:57:59Z

Alle fotballsupportere vet hvordan det er å stå på stadion og heie frem laget sitt på en viktig fotballkamp. Det er noe helt spesielt ved det – du er omringet av likesinnede som synger og roper og heier med deg, til lagets kjente sanger. Du kler deg gjerne i lagets farger fra topp til tå, og har navnet til favorittspilleren klistret bak på ryggen. Svært lite i verden slår denne følelsen.

Samholdet er viktig

Det knyttes et spesielt bånd supporterne imellom. Uansett hvilket samfunnslag du kommer fra, hvilket politisk parti du støtter og hva du ellers pleier å gjøre på fritiden – vil du automatisk aksepteres som en del av fotballfamilien din. Du klemmer gjerne sidemannen om laget deres scorer, helt uavhengig av hvem det er, og kanskje møtes dere på lokalbaren etter kampen for å feire en eventuell seier, eller for å støtte hverandre etter et eventuelt tap. Noen ganger går imidlertid feiringen litt langt og det kan nok være litt for lett å la seg rive med blant alle følelsene som fotballen vekker i oss.

Den optimale feststemningen

For at fotballfesten skal bli optimal, er det viktig å vise hvem du støtter. Derfor er det svært vanlig å male seg i ansiktet med lagets farger. På den måten ser andre raskt hvor du hører til, og hvem du støtter. Det er også vanlig å kle seg opp i lagets fotballdrakt. Ingenting gir en større bekreftelse enn dette, og du føler deg nærmere fotballklubben, og favorittspilleren, din. De fleste lag har også egne fotballsanger som synges underveis på stadion, og disse må du selvfølgelig kunne.

Kos deg

Når drakten samt ansiktsmalingen er på plass og du spaserer ut på stadion med utsikt over fotballbanen, kan du endelig puste ut, lene deg tilbake og nyte enda en fotballfest med dine likesinnede supporter-venner.

Sportsbetting – større utvalg enn noensinne!

2022-02-01T14:57:58Z

De av oss som vokste opp uten Facebook og Twitter husker nok også hvordan det var da Norsk Tipping var det eneste alternativet for den som likte å spille på sport. Det dreide seg i all hovedsak om fotball, kanskje med noen håndball- eller ishockeykamper slengt inn som krydder en gang i blant. Med mindre du var interessert i firbente racere så var dette hele utvalget for sportsbetting, og det var nokså trist og traurig. Heldigvis er situasjonen en helt annen i dag, og aldri før har vi hatt flere valgmuligheter.Når det kommer til sportsbetting kan du i hovedsak dele inn valgmulighetene i to ulike typer nettsider – det er de rene bookmakerne som kun tilbyr betting på sport og andre begivenheter, også er det de kombinerte casino- og sportsbettingsidene. Avhengig av hva du er interessert i så bør du begynne med ett av disse alternativene, for å lete deg frem til den siden som tilbyr de beste vilkårene. Med et utrolig stort utvalg kan det bli vanskelig å holde oversikten, så det kan lønne seg å sette opp noen kriterier for hva du ønsker deg aller først. Er bonus viktig for deg, eller er det viktigere at nettsidene tilbyr et stort utvalg av ulike sporter? Er du mest interessert i å spille på live odds, eller syns du det er morsomt å kunne veksle med spill på noen av de populære automatene?Uansett hva som får blodet til å bruse så vil du kunne finne en nettside som har akkurat det du er ute etter. Husk at det også finnes en del useriøse aktører der ute, så det kan lønne seg å sjekke opp nettsidene via norske anmeldelsesnettsteder, eller lese anmeldelser fra andre spillere dersom slike er tilgjengelige.

Det glødende engasjementet

2022-02-01T14:57:58Z

I Norge er over 40 supporterklubber medlemmer av Norsk Supporterallianse (NSA). Alliansen teller til sammen en en heiagjeng på nær 40 000. Eliteserien står sterk i Norge, og det å heie på sitt favorittlag er virkelig populært blant fotballentusiaster.NSA ble stiftet i 1994. Medlemmene får rabatterte billetter ved A-landskamper på Ullevål, og setter høylytt stemning både før og under kampene. I tillegg til NSA har vi også alle de lokale supporterklubbene og vennegjengene. Dette sier sitt om fotballinteressen i Norge. Det er disse du hører når kampsanger og heiarop ljomer utover fotballarenaene rundt omkring i landet.

Et religiøst forhold

Mange har nesten et religiøst forhold til hjemmeklubben sin. De samler på drakter, plakater og fotballkort som om tingene er hellige relikvier, og de snakker om vårt lag, våre spillere og våre helter som om det skulle være rene persondyrkelsen. Og det er det også for mange.Men det merkelige er at denne ihuga persondyrkelsen ikke bare gjelder hjemmelaget. Det gjelder i like stor grad også utenlandske klubber. Fotballkampene blir for mange nesten en slags religiøs opplevelse, et magisk tidsøyeblikk som de senere snakker om og minnes når de sitter på supporter-pubene rundt omkring. Engasjementet gløder i de heftige samtalene, og situasjoner og spillere blir diskutert fram og tilbake i heftige ordelag.

Supporterklubben i Eliteserien

I Norge er Vålerenga-klanen vel den mest kjente. De er sterkt lojale til klubben sin – selv når baklengsmålene renner inn. De utgjør en stor emosjonell kraft der de fra tribunen høylytt og brølende gir uttrykk for sin nidkjære støtte til klubben sin og spillerne.Bataljonen, Brann-supporterne, er en annen av disse glødende supporterklubbene. Brannsupporterne har et sangrituale som er helt særegent for denne fotballklubben. Sangen «Nystemten» eller «Bergenssangen» synges både ved hjemme- og bortekamper.Kjernen som er Rosenborg fotballklubbs supporterskare, er vel de som har mest «internasjonal» erfaring på grunn av Rosenborgs mange meritter i UEFA Champions League. Dette er en av de få supporterklubbene som høster godord for sin oppførsel i utlandet

Norske fotballsupportere

2022-02-01T14:57:57Z

At fotball står sterkt i Norge, er ingen hemmelighet. Men visste du at norske supportere er velorganiserte, og at de har plass til flere lag i fotballhjertet, som banker under de vekslende supportertrøyene?De aller fleste norske fotballentusiaster har en spesiell forkjærlighet for ett norsk lag. Ofte er det snakk om en klubb som har nærhet til hjemstedet, eller som personen av en annen grunn identifiserer seg med. De største norske fotballklubbene har svært aktive supporterklubber, og det er gjerne en mer og mindre godhjerta rivalisering mellom disse, med «hatoppgjørene» mellom Molde FK og Rosenborg BK som de mest omtalte.Et særtrekk ved norske supportere er imidlertid at påfallende mange av dem også har en sterk tilhørighet til ett eller flere utenlandske fotballag. Ikke minst står britisk fotball høyt i kurs, og den norske Supporterunionen for Britisk Fotball, har supporterklubber for hele 46 ulike britiske fotballklubber som medlemmer. Klart størst er supporterklubbene til Manchester United og Liverpool, men også andre europeiske lag, som Real Madrid og Barcelona, har utallige norske tilhengere. Supporters Place selger supporterutstyr til alle disse og en hel rekke andre europeiske lag, samt lag fra NHL, noe som vitner om at det er stor bredde i hvilke lag nordmenn trykker til sitt bryst.Man skiller gjerne mellom to hovedformer for supportervirksomhet, nemlig de som kjennetegner henholdsvis britiske og sydlandske supportere: I Norge finner vi eksempler på begge deler. I all hovedsak har norske supportere likevel det til felles at de er snille. Med noen få unntak har ikke de mer voldelige grupperingene, som hooligans eller casuals, fått fotfeste innen norsk fotballkultur, og konfetti og trommer har heldigvis en langt mer framtredende plass på norske tribuner, enn hatrop.

Fotball, spill på banen og nettet

2022-02-01T14:57:56Z

De aller fleste vokser opp med fotball i skolegården, eller en fotballentusiastisk far eller onkel. Fotball er verdens største sport og hvor enn du drar i verden kan du se sporten bli spilt gatelangs eller vist på TV. Fotballstjerner blir behandlet som popstjerner, og navn som Ronaldo, Messi og Neymar er navn kjent i alle hjem.Selv i fjellandet Norge har vi en forkjærlighet for fotball. Allerede på 1880-tallet ble ballspillet, slik som vi kjenner det i dag, importert over fra England. Siden da har de vokst til et av de mest populære sportene i landet, kanskje bare slått av ski. I 2012 var det registrert 28146 lag i Norge, mange av dem er barneklubber som spiller på den kjente barneturneringen Norway cup. Det er ikke bare det fysiske vi elsker med sporten. Fotballkort og dataspill har og funnet veien inn i livene våre. Fotballklær er og en stor del av sportsindustrien og merker som Nike designer trendy fotballklær man kan bruke på treninger.Fotball er ikke bare blant verdens største sporter å spille på banen, det er også blant sportene som blir tippet mest penger på. Satsing på fotballspill har lenge verd en del av fotballkulturen, det er ikke uten grunn Norges høyeste fotballiga het Tippeligaen før den i år ble endret til Eliteseiren. Oddstipping på fotballresultater er den vanligste spillformen og lenge har spillet blitt levert inn som tippekuponger i lokalbutikkene. Men etter den digitale revolusjonen kan du nå ta med deg spillet i lommen hvor enn du går. Tipping er vidt spredt på nett og er lettere enn noen gang før. Fotball er variert i nivåer og det er viktig å finne en side som kan dekke alle dine behov, og som inkluderer dine favorittlag. Trenger du et sted å legge inn dine vinnere er Norgekasino et sted å begynne for å finne frem til ditt casino.